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Den eigenen Körper feiern - mit Yoga

Yoga XL

Bei Yoga geht es nicht um perfekte Körper oder sportliche Leistungen – es ist vielmehr eine spirituelle Übung, die zum physischen aber auch psychischen Wohlbefinden beitragen soll. Manuela Wafzig lehrt dies bei ihren Yoga XL Kursen und Workshops in Graz. Ihre Kurse machen allen Menschen Yoga zugänglich: egal ob alt oder jung, dick oder dünn oder körperlich beeinträchtigt.

Sich annehmen lernen

Wagt man einen Blick auf Instagram kann man ihnen kaum ausweichen – den Lifestyle Yoginis. Zumeist jungen, sehr schlanken Frauen mit perfektem Makeup und hautengen Leggins. Kurz, sie sehen aus, wie im Photoshop kreiert und verrenken sich dann auch noch in den unglaublichsten Haltungen – meist im Sonnenuntergang an einer Meeresklippe in Spanien. Da fragt man sich schnell: „Muss ich mich auch so verbiegen können, wenn ich Yoga machen möchte? Blamiere ich mich, wenn ich es nicht kann?“ Und vor allem: „Muss ich so aussehen, um mich auf die Yogamatte trauen zu können?“ Die Antwort, auf alle diese Fragen ist schlichtweg Nein.
Yoga ist eine Lebensform, eine eigene Lebenseinstellung – durch diese soll der Weg zum Selbst gefunden werden. Bei den Yoga Urlauben mit Yoga XL lehrt Manuela Wafzig durch unter anderem IPPI Coaching, wie man sich selbst näher kommt.

Yoga, ganz individuell

Gerade, wenn der eigene Körper nicht unbedingt dem gängigen Schönheitsideal entspricht, können Hemmungen da sein, Yoga in der Gruppe zu betreiben. Hier können Einzelstunden das Richtige sein, um die Hemmschwelle zu senken. Nach einem einfühlsamen Vorgespräch wird der Kursteilnehmer eine Yogastunde erleben, die genau auf seine eigene Bewegungsmöglichkeit abgestimmt sind. Auch Nuad Thai (bei uns besser als passives Yoga bekannt) kommt in den Einzelstunden zur Anwendungen. Hier wird der Klient in Position gebracht – Schmerzen können dadurch gelindert und Verspannungen gelöst werden.

Von innen heilen

Sich selbst nicht annehmen und lieben zu können ist oft ein Problem, dass zwar von außen ausgelöst wird, aber im tief im Inneren Narben hinterlässt. Durch Methoden wie IPPI Coaching oder NSI Healing werden verdrängte Blockaden gefunden und sanft aufgelöst. So wird im Zuge des IPPI Coachings durch bewusste Fragestellung die Wurzel des Problems gesucht und die Denkweise geändert. Sowohl IPPI Coaching als auch NSI Healing werden jeweils als Methode im Yogaunterricht und im passiven Yoga angewandt und finden derzeit nicht gesondert statt. 

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Abgegebene Bewertungen:

  • 5 Sterne

    Einfach zauberhaft

    Manuela weiß wovon sie spricht. Den Raum den sie schafft und das Verständnis dass sie einem entgegenbringt sind wirklich wunderbar. Ob Yoga, Massage oder Couching -bei Manuela fühle ich mich gesehen, aufgehoben und bestens umsorgt. Sogar das Yoga ist hinsichtlich ihrer XL Schiene für mich als sportlichen und fitten Mann eine Top Empehlung.

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  • 5 Sterne

    YogaXL

    Manuela Wafzig ist für mich einfach die beste Yoga Lehrerin. Mit ihren Charm und ihren Humor und ihrer herzlichen Art hat sie mich total überzeugt von Yoga. Ein großes danke an sie! :)

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  • 5 Sterne

    Eine Bereicherung

    Die Stunden mit Manuela sind eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele und das gleichermaßen für Erwachsene und für Kinder. Im speziellen Fall für meine kleine Tochter (leidet an einer Bewegungsstörung). Manuela hat hier schon sehr viel bewegt und erreicht. Und jede Stunde mit ihr ist für mich wie ein kleiner Urlaub. Ich möchte es nicht mehr missen. Neben Manuelas professioneller Arbeit ist auch ihre Herzlichkeit, ihr Humor, ihr Verständnis und ihre Fürsorge zu erwähnen. Eine Powerfrau mit Herz und Hirn. Wir alle - groß und klein - haben sie sehr gern.

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  • 5 Sterne

    Einfach Yoga

    Yoga bei Manuela macht einfach Freude! Kann man nur empfehlen, egal wie alt du bist oder in welcher Gewichtsklasse. Und obwohl hauptsächlich Frauen bei Manuela zu treffen sind, hat sich auch schon mancher Mann in den Kurs verirrt. Jedenfalls bist du immer willkommen.

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  • 5 Sterne

    Yoga XL

    Yoga mit Manuela ist erstklassig. Sie bewegt einiges und gibt vieles einem auf den Weg mit. Kann ich nur empfehlen. A.H.

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  • 5 Sterne

    Herzlichkeit in Fülle

    Zuerst mal überrascht, dass "es das gibt": so hab ich Manu kennen gelernt, nämlich für mich als Frau, die ständig mit ihrem Gewicht und Erscheinungsbild "kämpft"... Und dann Manu: eine Frau-XML, mit mit so viel Energie innen und außen und selbstverständliche Yoga-Bewegungen und - Haltungen!! Eine wahre Offenbarung für mich und dementsprechend auch riesige Motivation für mich, mit Yoga weiterzumachen! Dazu kamen zwei unvergesslich schöne Yoga-Urlaube in Knappenberg, die ich gerne weiterempfehle! Dem nicht genug, besucht nun Manu schon seit Beginn des Jahres meinen an Parkinson erkrankten Bruder und beschenkt ihn mit ihrem wohltuenden und gleichzeitig kräftigenden Thai-Yoga! Das Angebot von Manu derartige Einzelstunden im privaten Umfeld des Kunden zu machen ist genial und ist im Falle meines erkrankten Bruders ein doppeltes Geschenk, da er selber nur mehr sehr eingeschränkt mobil ist. Zudem sind Manus Behandlungen gut erschwinglich und beinhalten nicht nur körperliche Fachkenntnis sondern, wie oben erwähnt:jede Menge HERZLICHKEIT in FÜLLE

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  • 5 Sterne

    Super Yoga

    Manu ist eine durch und durch inspirierende Frau ♥️ Bewegung wird leicht gemacht und die Hemmschwelle sehr niedrig! Danke!

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  • 5 Sterne

    Yoga XL

    Beste Yoga lehrerin! Mehr brauch ich nicht sagen. Komme jedesmal aufs neue, gerne zur Yoga Stunde.

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  • 5 Sterne

    Yoga: individuell, flexibel und besonders

    Yoga in einer der Gruppen mit Manuela kann man nur empfehlen, weil:

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  • 5 Sterne

    Lerne dich zu lieben

    Wie sehr wir alle das brauchen. Und genau dieser Spirit schwebt über allem was Manuela tut. Egal ob Yoga oder Coaching. Man merkt einfach dass sie weiß wovon sie spricht wenn sie von Selbstliebe redet. Und genau deshalb kann sie auch soviel bewirken. In jedem von uns! Yoga mit Mehrwert sozusagen! Fazit: Sehr Empfehlenswert!

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  • 5 Sterne

    Könnte mir keine bessere Lehrerin vorstellen!

    Manuela ist einfach spitze! Sie zeichnet sich besonders durch ihren Humor und ihre Fürsorge für uns alles aus. Es ist nicht nur Yoga, es ist mehr. Es geht um Bewusstsein, Spiritualität, um erkennen und vieles vieles mehr... Einfach vorbei schauen und sich berieseln lassen! Man merkt, dass Manuela ihre Lebensaufgabe gefunden hat und mit vollem Herzen dabei ist. So viel Hilfsbereitschaft, Witz und Liebe findet man an keinem anderen Ort.. Ich habe sie fest in mein Herz geschlossen :-)

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  • 5 Sterne

    Yoga, Yoga Urlaub, Yoga Einzelstunde

    Beste Yogalehrerin, einfühlsam lustig, und mit ganz viel Herz

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  • 5 Sterne

    Professionelles Yoga mit ganz viel Herz

    Manuela Wafzig bricht mit ihrem Ansatz des Yoga XL das kollektive Bewusstsein bezüglich der geprägten Yoga Role Models. So wird diese wunderbare Lebensphilosophie jedem Menschen zugänglich. Ihr gebührt großer Dank. Die beherzte und professionelle Art machen Ihr Yoga zu einem Erlebnis für Körper, Geist & Seele.

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  • 5 Sterne

    Super sympathische yoga und Nuad Thai Lehrerin!

    Tolle Betreuung und es stimmt: jede und jeder kann Yoga machen!

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