sitter - rückentraining

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Schmerzfrei und aufrecht durchs Leben!

sitter - rückentraining

Bei sitter-rückentraining in Klagenfurt und Villach helfen wir Ihnen, die Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule wieder aufzubauen und zu erhalten. Im Zuge unseres sportwissenschaftlichen Rückenchecks wird Ihr Beschwerdebild erhoben und anschließend die Beweglichkeit der Wirbelsäule in Beugung, Streckung und Drehung sowie das Kraftvermögen der wirbelsäulenrelevanten Muskulatur ermittelt. So lassen sich Schonhaltungen, muskuläre Schwächen und Dysbalancen, die oft zu Beschwerden führen können, rasch erkennen. Anhand dieser Grundlagen erstellen wir ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm.

Individuelle Betreuung

Unser Trainerteam zeichnet sich durch Know-how und ein besonderes Gefühl für die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden aus. Während der Startphase werden Sie 1:1 betreut. Im Fokus stehen zu Beginn die korrekte Bewegungsausführung, die optimale Dosierung des Trainingsreizes und die Handhabung der Geräte. Unser vorrangiges Ziel ist es, etwaige  Schonhaltungen, Dysbalancen und muskuläre Schwächen zu korrigieren. Meist sind Fortschritte bereits nach den ersten Trainingseinheiten spürbar.

Stabilität und Beweglichkeit

Lernen Sie nun das ganze Potenzial von isoliertem Krafttraining kennen! Mit Fortdauer des Trainingsprogramms „sitter-basic“ wird Ihre Wirbelsäule zunehmend stabiler und beweglicher. Unsere TrainerInnen überprüfen dabei laufend Ihren Fortschritt und passen bei Bedarf die Trainingsintensität entsprechend an. Wenn Sie ausreichend Stabilität aufgebaut haben, ist ein guter Zeitpunkt erreicht, um mit unserem weiterführenden Programm „sitter-premium“ zu beginnen. Mit diesem Programm werden nun auch die großen Muskelgruppen des Bewegungsapparates gestärkt. Bei Fragen stehen Ihnen unsere TrainerInnen natürlich jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. 

Rasche Erholung und noch vieles mehr...

Mit unserer eigenen –weltweit einzigartigen – Erfindung „wobbler“ sorgen wir für Aktivierung, Mobilisierung und Stabilisierung Ihrer Muskeln und Gelenke. Zudem fördert das „wobbeln“ die Durchblutung und den Stoffwechsel, senkt Stress und sorgt für eine effiziente und rasche Erholung nach dem Training. Ober- und auch Unterkörper lassen sich mit dem „wobbler“ auf angenehme und wirkungsvolle Art und Weise trainieren. Kurzum: Bei sitter-rückentraining sind Sie garantiert in guten Händen!

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Besonders empfohlen

  • 1:1 Betreuung in der Anfangsphase 10 Nutzer empfehlen 1:1 Betreuung in der Anfangsphase bei sitter - rückentraining
  • Regelmäßige Trainingskontrolle 10 Nutzer empfehlen Regelmäßige Trainingskontrolle bei sitter - rückentraining
  • Individuelle Trainingsberatung 10 Nutzer empfehlen Individuelle Trainingsberatung bei sitter - rückentraining
  • Schmerzfrei durch Stabilisierung 8 Nutzer empfehlen Schmerzfrei durch Stabilisierung bei sitter - rückentraining
  • Beweglichkeitsanalyse + Rückencheck 8 Nutzer empfehlen Beweglichkeitsanalyse + Rückencheck bei sitter - rückentraining
  • Gesundes Ganzkörpertraining 7 Nutzer empfehlen Gesundes Ganzkörpertraining bei sitter - rückentraining
  • "wobbeln" zur Entspannung & Erholung 7 Nutzer empfehlen "wobbeln" zur Entspannung & Erholung bei sitter - rückentraining

Mehr Lebensqualität durch Schmerzreduktion

Um an meinen chronischen Rückenschmerzen zu arbeiten, entschied ich mich u.a. für das Sitter-Rückentraining. Nach über einem Jahr ist mein Rücken wese...

Besonders empfohlen

  • Schmerzfrei durch Stabilisierung
  • 1:1 Betreuung in der Anfangsphase
  • Regelmäßige Trainingskontrolle
  • Individuelle Trainingsberatung

Abgegebene Bewertungen:

  • 5 Sterne

    Mehr Lebensqualität durch Schmerzreduktion

    Um an meinen chronischen Rückenschmerzen zu arbeiten, entschied ich mich u.a. für das Sitter-Rückentraining. Nach über einem Jahr ist mein Rücken wesentlich stabiler und schmerzfreier geworden, sodass sich meine Lebensqualität dadurch wieder deutlich gesteigert hat.

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  • 5 Sterne

    Gesunder Rücken

    Wollte nie ins Studio, habe durch Probleme im Rücken mich überzeugt, ist eine tolle Sache, bin Beschwerdefrei und trotz kurzer Zeit im Studio habe ich schon Fortschritte in der Stabilität des Rückens und auch deutliche Verbesserung beim Sitz am Pferd.

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  • 5 Sterne

    Dauerhaft Schmerzfrei! Dank Rückentraining

    Vor 5 Jahren erstmals mit massiven Schmerzen nach 2 Bandscheibenvorfällen mit dem Training begonnen. Seither Schmerzfrei! Danke! auch für die kompetente und freundliche Beratung über all die Jahre! Weiter so!

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  • 4 Sterne

    Besserung der Beschwerden

    Eindeutige Besserung der Beschwerden. Mehr Kraft im Alltag. Es fallen verschiedene Handgriffe wieder leichter.

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  • 5 Sterne

    Bringt was vorwärts

    Endlich meine Zuckerprobleme im Griff. Kann wieder Skifahren, Tennis spielen und sogar wieder Fußball spielen

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  • 5 Sterne

    Beweglichkeit Bewegungsapperat

    Das komplette Angebot. Seit 2017 habe ich auch den Wobbler zu Hause, den ich 2x am Tag nütze. Dadurch hat sich mein Blutdruck verbessert und kann ich dadurch meine Tabletten dzt. weglassen. durch das regelmäßige Training hat sich die gesamte Beweglichkeit deutlich verbessert.

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  • 5 Sterne

    Sehr gute Vorsorge

    Rückentraining mit sehr guter Betreuung, sehr effizient, wenig Zeitaufwand den sich jeder der gesund bleiben will oder werden will sich gönnen sollte. Mache diese Rückenschule seit 2009.

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  • 5 Sterne

    super Betreuung

    Nach Bandscheibenvorfall perfektes Training und wieder unbeschwert Sport machen zu können!

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  • 5 Sterne

    Gute persönliche Betreuung

    Kompetent. Bin seit 2 Jahren im Sitter-Rückentraining. Die Trainingsgeräte sind speziell für wirbelsäulentraining ausgerichtet. Hier wird mir gezielt geholfen.

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  • 5 Sterne

    Aufgrund eines Sturzes (2013)...

    ... war ich ein Pflegefall und 3 Monate in einem Pflegeheim mit Schmerztherapie. die Muskulatur war verkümmert. Seit 2013 besuche ich das Sitter-Rückentraining 2x wöchentlich inkl. Wobbler. Die Muskeln sind wieder kräftig, kann wieder gehen u. mich alleine versorgen. Wohlbefinden hat sich gesteigert.

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  • 5 Sterne

    1. Adresse für einen gesunden Rücken

    Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Studio gefunden habe. Schon nach der ersten Woche sind meine immer wiederkehrenden Rückenschmerzen weg. Mein Rücken fühlt sich gestärkter an und ich habe deshalb keine Angst mehr, nach dem Sport oder anstrengenden Tätigkeiten einen Hexenschuss zu bekommen. Top qualifiziertes Personal. Für den Rücken meine erste Wahl!

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  • 5 Sterne

    Rückenschmerzen - Ade!!

    In angenehmer Atmosphäre, bester professioneller Betreuung und Beratung mit hervorragend ausgestatteter Infrastruktur sowie modernster Trainingsgeräte stärke ich zweimal wöchentlich meine Rückenmusulatur und bin dankbarer weise schmerzfrei.

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  • 5 Sterne

    Bewusstes Training

    Sehr bemühte und freundliches Umfeld, persönliche Begleitung beim Training, 2 Jahre Mitglied-meine Bandscheibenprobleme haben durch Sitter Rückentraining im Griff, sehr zufrieden

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  • 5 Sterne

    Gut für meinen Rücken und das Wohlbefinden

    Nach einem Bandscheibenvorfall habe ich bei Sitter Rückentraining begonnen meine Rückenmuskulatur zu stärken. Ich habe nach den ersten 10 Einheiten meinen 2 Jahres Vertrag abgeschlossen und nach mittlerweile das Ganzkörper + Rückentraining. Es tut den Körper und den Wohlbefinden sehr gut. Werde sicher nach den 2 Jahren weitermachen. Es ist auch eine sehr angenehme Atmosphäre.

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