sitter - rückentraining

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sitter - rückentraining

Bei sitter-rückentraining in Klagenfurt und Villach helfen wir Ihnen, die Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule wieder aufzubauen und zu erhalten. Im Zuge unseres sportwissenschaftlichen Rückenchecks wird Ihr Beschwerdebild erhoben und anschließend die Beweglichkeit der Wirbelsäule in Beugung, Streckung und Drehung sowie das Kraftvermögen der wirbelsäulenrelevanten Muskulatur ermittelt. So lassen sich Schonhaltungen, muskuläre Schwächen und Dysbalancen, die oft zu Beschwerden führen können, rasch erkennen. Anhand dieser Grundlagen erstellen wir ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm.

Individuelle Betreuung

Unser Trainerteam zeichnet sich durch Know-how und ein besonderes Gefühl für die individuellen Bedürfnisse unserer Kunden aus. Während der Startphase werden Sie 1:1 betreut. Im Fokus stehen zu Beginn die korrekte Bewegungsausführung, die optimale Dosierung des Trainingsreizes und die Handhabung der Geräte. Unser vorrangiges Ziel ist es, etwaige  Schonhaltungen, Dysbalancen und muskuläre Schwächen zu korrigieren. Meist sind Fortschritte bereits nach den ersten Trainingseinheiten spürbar.

Stabilität und Beweglichkeit

Lernen Sie nun das ganze Potenzial von isoliertem Krafttraining kennen! Mit Fortdauer des Trainingsprogramms „sitter-basic“ wird Ihre Wirbelsäule zunehmend stabiler und beweglicher. Unsere TrainerInnen überprüfen dabei laufend Ihren Fortschritt und passen bei Bedarf die Trainingsintensität entsprechend an. Wenn Sie ausreichend Stabilität aufgebaut haben, ist ein guter Zeitpunkt erreicht, um mit unserem weiterführenden Programm „sitter-premium“ zu beginnen. Mit diesem Programm werden nun auch die großen Muskelgruppen des Bewegungsapparates gestärkt. Bei Fragen stehen Ihnen unsere TrainerInnen natürlich jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. 

Rasche Erholung und noch vieles mehr...

Mit unserer eigenen –weltweit einzigartigen – Erfindung „wobbler“ sorgen wir für Aktivierung, Mobilisierung und Stabilisierung Ihrer Muskeln und Gelenke. Zudem fördert das „wobbeln“ die Durchblutung und den Stoffwechsel, senkt Stress und sorgt für eine effiziente und rasche Erholung nach dem Training. Ober- und auch Unterkörper lassen sich mit dem „wobbler“ auf angenehme und wirkungsvolle Art und Weise trainieren. Kurzum: Bei sitter-rückentraining sind Sie garantiert in guten Händen!

Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin für den kostenlosen Rückencheck in Klagenfurt oder Villach - wir freuen uns auf Ihren Besuch

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Abgegebene Bewertungen:

  • 5 Sterne

    Gut für meine Gesundheit

    Sehr gute individuelle Betreuung nach vorangehender gründlicher (nicht ärztlicher) Analyse und ständige Überwachung des Trainings und der Entwicklungen. Kein Fitnesscenter aber gezielte und kontrollierte Übungen, bei denen es vor allem auf die Genauigkeit der Ausübung ankommt. Der "Wobbler" ist eine zusätzliche, gute Einrichtung!

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  • 5 Sterne

    Dauerhaft hilfreich!

    habe fast nicht gehen können nach einem massiven Problem mit den Bandscheiben, eigentlich dem ganzen Rücken - wurde gezielt betreut und nach 2 Monaten war alles beinah schon gut, ich habe 2 Jahre bei Siters Rückentraining weitergemacht.... für mich war das unglaublich wirksam und heilsam ! Ich plane gerade, das Training wieder aufzunehmen. Wäre ich nicht beruflich auswärts, hätte ich auch weitergemacht , auch wenn gerade schmerzfrei - einfach, damit der Schmerz sich nicht mehr so ausbreiten kann - das Training hat sich mehr als gelohnt. Danke der kompetenten persönlichen Betreuung durch Heinz und seine Leute, und die immer ruhige und freundliche , ungestörte Atmosphäre im Studio in Villach.

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